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標準人一天飲多少茶為宜飲茶好處很多,但必須適量,貪多貪濃都會給身體帶來不良影響。過量飲茶,茶鹼大量積累,產生強烈刺激,會使神經功能失調。飲茶過多,還可使人體內的水分大量增加,加重心臟和腎臟的負擔。飲過濃的茶和過量飲茶,都會使人過度興奮。在晚上飲過多過濃的茶,還會出現心跳加快、尿頻等現象,影響標準休息一般說來,標準人每天飲4-5杯適當濃度的茶較為適宜,約6-7克茶葉,小孩飲量比成人要酌減,一般不超過2-3小杯。飲茶時間要科學安排,盡量在白天飲用。總之,不同年齡層次,不同身體素質的人,應當根據各自的具體情況,掌握適量的飲茶數量和飲茶濃度。