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坐言起行慎調養護生有道壽而康 | |
二十年前日本有位鶴髮童顏的百歲老太太,公開了她珍藏幾代的珍貴文獻《養生十六宜》,引起日本民眾的競相傳抄:發宜常梳,面宜常擦,目宜常運,耳宜常彈,舌宜常舔,齒宜常叩,津宜常咽,心宜常靜,背宜常暖,胸宜常護,腹宜常摩,谷道宜常撮(提肛),肢節宜常搖,足心宜常擦,皮膚宜常幹,大小便宜禁口勿言。這十六種以按摩導引為主的方法,運用於晨起睡前作自我調攝,只要認真準確地做,並且持之以恆,就能達到養生防病的作用。而這位日本老太太及其祖輩正是遵循《養生十六宜》而獲得了長壽、健康。 |