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夏練得法身體得益 | |
夏日炎炎,稍微動一動就會出汗,更不要提運動了。於是,不少人一到夏天就懶得動,甚至連體育鍛煉也放棄了。其實,健身完全可以按照四季變化合理調節。夏季是人體新陳代謝最活躍的季節,只要注意勞逸結合,運動能取得比較好的效果。同時,體質的增強,也能說明我們安然度夏。 |