首頁 > > 民間偏方 | 收藏本頁 |
民間偏方搜尋 | ||||
民間偏方大全(資料庫查詢系統)有7605種民間偏方,您在查詢框輸入【民間偏方名稱】即可馬上查詢! 注意:本系統為網路資料彙整,不具醫學專業考證(若要使用本資料,請先請教有醫師執照之中醫師)! |
||||
偏方分類:內科 外科 腫瘤 皮膚 五官 婦科 男科 兒科 保健 藥酒 其他 |
民間偏方 / 其他 / 中醫養生 / 運動療法可緩解腰痛 | 上一個 檢視全部 下一個 |
運動療法可緩解腰痛 | |
腰痛是人們生活中常見的病症之一,大部分腰痛是由運動系統疾病引起,如:腰部肌肉、筋膜、韌帶、椎間小關節等急慢損傷,還有脊椎骨折、腰肌纖維炎、椎間盤退行病變、椎管狹窄症、老年骨質疏鬆症、強直脊柱炎、腰椎骶化、扁平足等。通過適當地運動,能有效地增強腰背肌力量,而強有力的腰部肌肉力量,能加強腰椎的穩定,同時有效地分散脊柱的應力,減輕脊柱的負荷。運動鍛煉還可增強腰部肌腱、筋膜、關節囊、韌帶的柔韌,恢復腰椎活動度,改善血液迴圈,牽伸攣縮組織,減輕肌肉萎縮,使腰痛明顯緩解。 |