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瑜伽是發祥於古印度的一種神秘宗教 | |
瑜伽是發祥於古印度的一種神秘宗教。它是佛教和基督教以前的宗教,是宗教少的宗教。瑜伽的修行分為八個階段,即:(1)約束;(2)戒律;(3)姿勢和體位;(4)調節呼吸;(5)控制感覺;(6)精神集中;(7)冥想;(8)三昧。所謂三昧,是指心神平靜,雜念止息,從世俗中超脫出來的境界。瑜伽有多種流派,有的以修身養為主,有的以鍛煉身體為目的。醫學上的瑜伽療法採用各式各樣的體位,調整呼吸,集中注意力或冥想,使心身安定,解除應激,恢復身體內環境穩定和自然治癒力。 |