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中醫手浴緩解疲勞 | |
目前在日本攝影師中流行一種稱為「手浴」的健康法,據稱,這種方法能起到緩解疲勞的作用,適合白領人群。攝影師長時間處於鎂光燈之下,眼睛特別容易疲勞;脖子、肩膀由於長期保持一種姿勢,也很容易酸痛。當這種情況出現的時候,他們就會趁拍攝的空當,進行「手浴」。「手浴」的方法是這樣的:接一盆熱水,溫度以稍高於體溫為宜,將雙手張開,浸泡在水中5—10分鐘。若果中間溫度不夠熱了,就再加熱水。「手浴」之後,眼睛充血和肩部酸痛的症狀會大大緩和。北京中醫藥大學劉占文教授介紹,按傳統中醫藥理論,「手浴」就是通過外部刺激對人體經絡產生影響,達到治療、緩解人體疾患的作用。手部溫度上升後,收縮的血管張開,促進血液迴圈,肌肉和神經的緊張狀態就會有所緩和。「手浴」比「足浴」簡單易行,在辦公室工作的人群不妨一試。 |