首頁 > > 民間偏方 | 收藏本頁 |
民間偏方搜尋 | ||||
民間偏方大全(資料庫查詢系統)有7605種民間偏方,您在查詢框輸入【民間偏方名稱】即可馬上查詢! 注意:本系統為網路資料彙整,不具醫學專業考證(若要使用本資料,請先請教有醫師執照之中醫師)! |
||||
偏方分類:內科 外科 腫瘤 皮膚 五官 婦科 男科 兒科 保健 藥酒 其他 |
民間偏方 / 其他 / 針灸推拿 / 一日三做耳朵操 | 上一個 檢視全部 下一個 |
一日三做耳朵操 | |
我原來體質虛弱,全身乏力,雙耳常常嗡嗡作響。雖然也嘗試慢跑健身,但是成效不大。我請教體育老師之後,恍然大悟:強度過低,鍛煉無效;強度過大,非但不能提高體質,還可能導致機體免疫力下降。於是,我明白是各人身體素質不同使然。最後,我選取了早拍午捏晚搓耳的操法,嘗到了甜頭。現在身體好多了,仍天天堅持做三遍耳操。方法:每天早晨用雙手掌拍打雙耳100次;中午可捏耳垂上的眼穴及周圍區功能變數,每次捏到耳廓發熱;晚上堅持用熱毛巾搓耳朵,上下輕輕搓摩雙耳各40次,毛巾涼了換熱毛巾再搓,這樣還能防治感冒。人的耳朵分佈著諸多穴位,它們通過經絡與全身保持著密切的聯繫,所以早拍午捏晚搓做耳操可祛病健體,是年老體虛者適用的鍛煉方法。制訂自己的運動計劃,要把握自己的運動量,尋找最適合自己的健身方法。 |