如何提高你的情商？ – 領導力

企業家們都在關心如何達到事業的巔峰。優秀或迅速崛起的企業家們對完成的定義己經超越了他們所賺的錢，或是他們所獲得的宣傳支援。今天的大師們所關心的是如何創造平衡：達到一種有足夠的私人時間、身體健康並且有良好的精神支撐的一種生活結構。情緒與身體之間的聯繫與你的情商密切關聯。

什麼是情商?情商是你認清自己的感受，客觀地觀察它們，並做出相應反應的能力。情商是一種積極的心態，而不是單純的一種反應或抑制方法。例如，你在重要的客戶會議上徹底失敗，情緒的反應可能會導致你感到非常內疚並自責不己。抑制衝動可能會導致你把你的失望情緒掩藏在表面之下，造成很大的壓力和焦慮。你不能永遠忽視你的感受，但要相信所有的一切都會好起來的。

以健康和理性的模式處理情緒的模式是很複雜的，這種模式可以巧妙地創造平衡，並且不用否認內疚和自責的存在，或讓自己陷入懊悔和消極的自我對話中。這就是為什麼現在很多咨詢專家和心理治療師要重點開發情商的原因。這種開發有助於為你提供工具，體驗到你的情緒，隨後通過某種通路進行富有成效的建設健康心態。在其被引入的早期，《哈佛商業評論》曾將情商啟發稱作“開創性，突破性的想法，是近十年來最有影響力的商業理念之一”。然而，提高情商(或簡稱EI)並不是一件簡單的事。

這裡是提高情商的兩個關鍵因素，這對說明企業家達到事業巔峰至關重要：

學會原諒或忘記。人們往往生活在一團糟之中。我們都經歷過痛苦的事情。無論是你在上一份工作中被辭退，或是是客戶沒有與你續簽合同，甚至可以是你不能放手的過去的一段失敗的關係。當你緊緊抓住過去時，你就失去了專注於現在和規劃未來的心理能力。就像你聽到的，原諒確實是你給自己最好的禮物。抱著舊的怨恨並且保留清算“舊賬”的權利是一種不健康的心態。

《情商》的作者丹尼爾‧戈爾曼(Daniel Goleman)在他的文章《為什麼情商比智商更重要》中說：“如果你沒有掌握情緒的能力，如果你沒有自我意識，如果你不能夠管理你的令人不安的情緒，如果你不能產生同理心和有效的關係，那麼無論你有多聰明，你都不會取得很大的成就。”

學會原諒和忘記，你會大有前途。運用情商可以讓你實現你的目的。

意識到失敗並不一定會使你失敗。從認知方面看，你已經知道了這一點，但你並沒有理解到這一點。你遇到了挫折，你覺得你不能再取得進展了，感覺這次失敗就是結束。這是人們面對任何類型的拒絕或失敗，會自然產生的第一反應。為什麼呢?這是因為大腦的情緒部分對事件的反應比理性的一面更快。這是從人類穴居時代遺留下來的生存行為，但不要讓這種原始的精神狀態困擾你，不必要地情緒低落。

當你某些事情失敗的時候，你感覺遭透了是很標準的，但是如果你自責或陷入消沉或壓抑太久，你就會被你的情緒反應所控制。高情商者是不否認自己的情緒或失敗感的，如果你感覺糟糕，EI會認識到這種感覺，它會容許你傷感，但之後促使你繼續前進。

能夠以健康的模式處理自己的情緒對達到事業的巔峰是關鍵(當你在壓抑或沉溺等方向上走得太遠時，它會使你清醒地認識到這一點)。如果你不能站起來,並且從每一次的失敗中恢復過來，你將永遠不會完成。