職場”病毒”如何遠離？ – 職場管理

身處職場，每個人難免會被各種煩惱所困擾，於是，懈怠、抱怨、焦慮、痛苦、悲觀、迷惘等負面情緒就像病毒一樣侵蝕著職場人的靈魂。這些情緒病毒中，懈怠和抱怨是表現最為明顯的。

工作懈怠效率低

工作時間長了，職場人尤其是職場老人，都會多多少少出現職業懈怠情緒。比如，對工作喪失熱情、激情，對什麼事都提不起興趣;工作態度消極，沒有耐心;工作效率低下，且對工作不上心。“如果你的工作中出現了這些信號，就要警惕是否感染了職業懈怠情緒。”

　　與此同時，職業懈怠源自於工作，又會反作用於工作。如果職場人長期被這種情緒所主導，就會如多米諾骨牌一樣，進入負面情緒的惡性迴圈。這樣一來，職業危機就會不請自到。要適時採取自救措施，及時從職業懈怠情緒中走出來。首先，對於目前無法改變的職業現狀，職場人應轉換思維，學會以一種“接受”的心態，從積極的視角來看待。“人的心情不同，看事情的角度不同，則會產生不同的效果。”

　　其次，也是最為關鍵的一點，就是重拾信心，點燃工作激情。職場人可以從小的出發點去進行，根據自己的實際情況，制定“日計劃”、“周計劃”，然後一步步實現自己的計劃，從中尋找成就感，重拾工作信心，職業懈怠便不自覺地離你遠去了。

不停抱怨影響差

“我最近好忙啊!”“整天加班，卻不發加班費。”“這個假期又泡湯了。”……近年來，隨著職場生存壓力的不斷加劇，越來越多的職場人開始加入到“抱怨大軍”的行列。

　　職場人首先應學會“管住自己的嘴”。職場環境極其複雜，你的抱怨沒準兒就會被別有用心的人利用，或是傳到領導耳朵裡，影響職業生涯。其次，即使有時感到不公、不滿、委屈，也應當盡量先使自己心平氣和下來再說。就事論事講明道理，切忌帶有惡性言語、充滿人身攻擊的抱怨。

　　再次，抱怨的場合也非常重要。盡量與上司、同事私下交流，避免公開提出不滿。這樣能給自己留有迴旋餘地，不至於使自己陷入過於被動的境地。

病毒2行為病毒職場裡的超級名“磨”

職場中種種壞習慣、不良行為是一種慢性病，等到“病毒”侵襲上身，想要脫身就難了。最不能容忍的職場行為病毒便是職場拖延。N多客戶需要聯繫，一大堆檔案需要處理，幾封該寄出去的信件……明知道有一大堆事情擺在眼前，卻還是一拖再拖。如果你有這樣的表現，你就是職場中的超級名“磨”了。

　　拖延是一種害人害己的不良行為。拖延不僅會使自己的工作越積越重，給別人甚至上司留下不好的職場印象，嚴重的還會影響整個團隊或是整體項目的程式。因此，職場人士必須拒絕拖延，做職場中的行動派，才能避免遭遇職場危機。

　　不妨調整自己的心態，因為畢竟工作早晚都是要做的，不如早下手，保證工作的質量和時間。這樣不僅能使自己從容一些，還能向同事及領導證明自己的工作能力。

　　另外，如果職場人確實覺得自己的工作比較多，不知道從何下手，不妨試著分解一下工作，將工作列出輕重緩急。先完成那些比較著急的工作，或是將非常複雜的項目分解成若干個小項目，這樣既能克服對複雜工作的畏懼心理，又能為自己爭取時間。

病毒3狀態病毒前景堪憂的“橡皮人”

“橡皮人”，這個20多年前由王朔創造的新鮮名詞，如今成為形容職場白領的名詞。有媒體將“橡皮人”定義為沒有神經，沒有痛感，沒有效率，沒有反應，整個人猶如橡皮做成的，不接受任何新生事物和意見、對批評表揚無所謂、沒有恥辱和榮譽感的人。

　　無論是職場新人還是職場老人，都有成為“橡皮人”的可能性。“‘橡皮人’不算病，但職業前景堪憂。”職場人在面對不如意的時候，應該分析其中的緣由，學會調整心態、放鬆自己;另外，在工作中積極與自己的過去做對照，發現自己的進步，增強自信，重拾工作熱情;在某項工作確定不能堅持或無法改變的情況下，學會尋找新的方向和位置;同時，培養工作之外的更多興趣愛好，將自己的關注點拉寬，在生活中尋求更多的快樂和滿足。在工作和生活間有效平衡自我也是自我改變的好辦法。