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現代作為職場中的人，現實的殘酷不得不使你自己要進行職場生涯的設想與規劃，因為你不這樣做，那麼，你可能就會成為一個庸碌者、一個失敗者和一個後悔者，也就無法到達職場的最巔峰成為眾人矚目的完成人士。即便職場人把自己的職場生涯前程設計得非常渺，並不是多麼高遠，也同樣需要進行對自己職場生涯進行科學的規劃與設計，否則也同樣無法逾越鴻溝，到達即將到達眼前的完成或明天的完成。
因此，對自己職場生涯規劃對於職場人而言，自己如何把握分寸，如何能夠使自己的生活不至於一團糕，使自己的未來充滿迷人的色彩而非空中樓閣，必須進行科學的職場生涯規劃。
據科學家對25—35歲職場的中堅後續力量這個人群調查得知：27%人，沒有目的；60%的人，目的模糊；10%的人，有清晰但比較長期的目的；3%的人，有清晰且長期的目的。而這種調查統計的資料導致的結果是：3%的人，後來成為白手創業者、行業領袖、社會精英。10%的人，後來成為各行各業不可或缺的專業人士，如醫生、律師、專案師、進階主管等等。60%的模糊目的者，幾乎都生活在社會的中下層面，他們能安穩地生活與工作，但都沒有什麼特別的成績。27%的人，後來是生活不如意，常常失業，抱怨他人，抱怨社會、抱怨世界。
這種結果看起來是水到渠成和順理成章的事，實際上，在這個學歷貶值、經驗飽和、能力褪化、精神壓抑、健康透支和許多人前途渺茫的現實世界當中，如果作為職場中的你不進行有效合理的職場生涯設計與規劃，沒有明確的規劃目的，看不見的危機，步步緊逼，那麼，最後的歸宿可以毫無懸念的可以歸結到上組資料中那60%的群當中。
學歷貶值：在我們經歷學歷貶值的時期時，應清醒的看清，各類公辦高校、民辦高校及聯合辦學等模式而組建的高校不僅成規模、成氣候的如雨後春筍般的出現，導致大量的高學歷人群的陡然擴大，靠一紙大學文憑就高枕無憂的日子,早已經一去不復返！
經驗飽和：根據職場調查人群所得到的資料與結果顯示，28-32年齡段的職場人最缺乏安全感，在競爭中缺乏優勢。原因是：工作8年和工作5年，在從業經驗上已無區別，並且這個年齡階層處於經驗的高不成低不就的情境之下，而後來者在學歷、知識更新以及上進心方面都更勝一籌。經驗優勢越來越小，人卻越來越老使得這部分年齡段的職場人所處的現狀相當尷尬。
能力褪化：許多的職場人，由於“重複、機械的勞動導致能力下降”的原因而選取跳槽的占48%，位居第二，僅次於占52.5%的“不滿薪酬”。重複性的工作或勞動不僅扼殺前途，也在吞噬生命，許多職場人在一個崗位或職位上一幹就是短的幾年，長的十幾年，從事的工作在這期間幾乎沒什麼變化，相對於日新月異不斷更新的社會與職場而言，既便對於那些學歷較高，知識紮實的職場人而言，其能力也處於褪化之中。
精神壓抑：現實的激烈競爭與繁忙緊張的工作以及無休無止的工作、巨大的壓力、無時不在的電子信件、7天24小時全天候待命使職場人倍感精神萎靡、感覺疲倦、經常失眠、心情鬱悶。有資料顯示：城市中25％的人存在顯性或隱性心理障礙。其中一半人又是占社會少數的白領階層、骨幹階層和精英階層，這部分中約有70％處於亞健康狀態，而在高血壓人群中，約20％是35歲左右的這部分人。
對此，我們不止一次的也許會告慰自己，前途是光明的，道路是曲折的，許多職場人總是不能很好的調節與改變這些現狀，使自己的職場生涯盡量的避免這些不穩定和不和諧因素以及危機因素的困擾，還自己的未來一片光明。這也是許多人所苦悶和頭痛的一件大事。
那麼，僅僅是想著這些問題，做在溫水中被煮的青蛙而逐漸喪失自我，喪失未來的職場願與目的嗎？也許你對自己的回答堅決是——不。對，是需要改變，改變—才能更好地生存和更好的發揮，更好的發展!雖然許多職場人所面對的，是迅速成長的群體，是整個新生代的挑戰！但只要我們調整好心態，把握好機遇，落實好行動，強化好執行，我想，更多的職場普通人士也會成長為精英，成就一番創業與就業的傳奇，有著迎來無數鮮花、掌聲與微笑的職場未來生涯。
對於此，我曾經看到身邊許許多多渴望完成的職場人，他們總是眼高手低，不善於從細節入手，從小事做起，從而導致人到了35歲以後的中年，仍然到處奔波的去找工作，再重新定位自己，用豪言壯語對自己說自己的人生座標在哪裡，未來如何如何？可就是不去執行與實施，就是不落實到行動中。
後來，我告誡這部職場人，如果他們不夠努力和不懂得科學的職場行動，可以用另一組數字說話：普通員工晉陞至經理的比率為45%，經理至總監的晉陞率13%，總監至副總經理的晉陞率3%，副總經理晉陞至總經理不足0.2%。
在很多時候，職場人不得不為自己畫一個“餅”，一個未來能夠衣食無憂，有著高品質生活的“餅”，而這個“餅”也許會脫離當時的現實情況，但也不是沒有理由不實現的，如查很好的去實踐與實現，也很快和很有可能會達到的。這個“餅”就是我們的職場生涯規劃，需要科學的去把握：
一、運用突破性思維丈量未來
職場人的生涯是完全可以實現顛覆循規蹈矩和傳統的現實，可以說是很大意義上是思想決定行為，行動決定命運的。如果一個職場沒有這種突破自己、跨越自己的思維，連明天和未來的職場是怎麼樣的想都不敢去想，也不敢大膽的去設想，那麼未來的職場生涯如何能夠談得上丈量呢？
因此，職場人要樹立“相信好，而且會更好”的信念，不斷的充實自我的同時，也要認清自己否定自己，有了好的解決專案，立刻打破它，並思考更好的解決之道，沒有最好，只有更好。
二、確認目的並進行科學細分
為什麼在職場中，許多人的職位不斷得以晉陞，薪酬待遇以及個人能力不斷能夠提高，個人價值不斷得以實現？而另一些人則是相反的停滯不前甚至在退步？很大程度上在於沒有明確的和得到職場人自己確認的目的。所謂“人無遠慮，必有近憂”，或許對於一些“當一天和尚撞一天鐘的人而言”他們只求的是學佛學道，只盡義務而無視責任，並沒有用心參禪悟道，他們就永遠當不了“住持或方丈”。
職場人也是如此，如果能夠樹立一個要成為“得道高僧”的目的，然後去將佛學禪道努力的悟透，那麼心中就會充滿殷實和厚重，而未來也變得不再遙遠和更加清晰。
但職場人在設立和確認職場目的時，盡可能把握好，給自己的行為設定明確的方向，使自己充分瞭解每一個行為的目的。使自己知道什麼是最重要的事情，有助於合理安排時間。迫使自己未雨綢繆，把握今天。使自己能清晰地評估每一個行為的進展，正面檢討每一個行為的效率，能把重點從工作本身轉移到工作成果上來，使自己在沒有得到結果之前，就能看到結果，從而產生持續的信心、熱情和動力。
三、學習，是改變的最佳途徑
我不止一次的在給許多企業講課和與職場人探討時提出：“一個人的學歷只能代表過去，而二十一世紀一個人的能力在於後天的學習力”。職場人，尤其是一些年輕人，能夠時時認識到學習的重要性是非常關鍵的，這不僅可以彌補知識的缺陷，而且更能提升自己的能力與專業水平，最終達到綜合素質的提高。這也是符合社會越來越需要複合型人才的需要。
學習，不僅是個人的提升，也是團隊績效得以提升，學習型個人，學習型團隊與組織的形成就是許多企業為職場人提供一個良好的學習氛，以便職場人更好的為企業服務。
四、要有源源不斷的激情
但是，職場中的激情或許不是時時處處都會誇張的得以顯露的，但只要職場人士能夠掌握一個激情的度，時時心中裝有激情，並且不要表現出心血來潮的激情時有時無，也就是很難能可貴的了。
五、把握機緣活在當下
許多職場人總是喜歡做“白日夢”，心存僥倖的設想著“天上掉餡餅”的事會發生在自己身上，並沒有把未來職場的完成歸寄於今天或明天的努力。就像許多人想著某天會發大財而去購買有獎的大額彩票一樣，幻想著如果我怎麼樣，就會怎麼樣？如果那件事不是因為如何，我就會如何……
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