職場人提高自信的方法 – 職場管理
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增強自信心不應該成為一件受罪的事情，別為有自信而使勁讓自己有自信。增強自信心還有一個辦法，那就是找一個超級自信的人當自己的楷模。感謝你的優秀品質會增強你的自信心，會說明你發展良好的形象，這對你在生活方面取得完成是很關鍵的。
第一步：瞭解根源早在嬰兒時代，自我懷疑就潛入了我們心中。作為幼童，家人在我們眼中威力無儔，我們會想：“我也要變成他們那樣”。這種願望本身沒什麼錯，但把父母推上神壇就是個問題了。這很複雜，不過，從我們開始渴望父母在我們想像中所擁有的那種權威之時起，我們就會不斷拿自我意識去和自我理想——想像中完美的自我，來 源於“全知全能的”父母在我們心中的映像——進行比較。由於沒有人能達到自我理想所設定的高標準，我們的餘生(或多或少)都飽受自我懷疑的折磨。這是不理性的，可也是真實存在的現象。
第二步：接受現實有一種心理學流派稱為“接受療法”，其根據在於：承認自己受某個問題的困擾，能夠緩解該問題所能造成的負面情緒。(相反，否認某個問題的存在，或是因為存 在某種缺陷而不斷自責，總是會加劇問題。)任何人，哪怕是超級明星，都會有覺得自己像個冒牌貨或是非常失敗的時候。沒有人是完美的，認識到那些你崇拜的人 也存在這樣那樣的不完美之處，正是關鍵所在。
第三步：傾訴可能你還沒完成第二步，因為除非能向某個你信任的人傾訴讓你焦慮之事，真正接受它們是很困難的。覺得你會搞砸一次演講？對著朋友試一次吧。覺得自己不受尊重？詢問一位你景仰的人士(但不能是你的上司)的意見吧。最壞的結果是，這位接受你的傾訴的人給你負面的反饋，即使如此，你也可以據此改善自己。承認哪些 問題困擾你(並得知其他人也有同樣的想法)，將會說明你認識到：儘管自我懷疑令人惱怒，但也沒什麼大不了——死不了人的。
第四步：分析事實如果一個幽閉症患者困在電梯裡，他們會很難把精力集中於這個現實：電梯隨時可能會重新開始搬移，因為恐懼與驚慌接管了他們的心靈。自我懷疑也具有類似的傾向，不過，與幽閉症不同，你可以尋求一些確鑿事實的說明。舉例來說：如果你最近得到了陞遷，那就可以提醒自己為何獲得重用。編製一份清單，列出你的各種有價值的技巧及取得的成就，如果有必要的話，大聲讀出來。不過，同樣重要的是，不要依賴於那種事先準備好的鼓舞士氣的套話，虛偽的自我讚揚可能比自我懷疑更加有害。
第五步：鼓足勇氣，迎擊挑戰如果說“現實佔有，敗一勝九”成立，那“堅定信心，無往不勝”也就沒錯。哪怕是非常可怕的事件，只要你告訴自己，你有應對它所需的資源，那它或許也就真能得到控制。
第六步：選取戰場具體來說，這意味著選取接受“自我協調——這是個心理學詞彙，指的是與你心中對自己的認識相符的行為和情感——的挑戰，通過直面自己選取的挑戰而提振自信，遠比應對別人給你選的挑戰更有效。如果你相信某些戰役具有重要意義，因而主動選取它們，那你的勝率和可以獲得的自信都將增加。
第七步：掌握某事後，逐步拓展沒有什麼事比射擊桶裡的魚(譯註：諺語，比喻非常簡單、定能完成的事情)更挫傷自信了，給自己面對的每個任務都加上點挑戰，你的自信心也會不斷增長。如果長期毫無進展，你的自信遲早會消耗殆盡。
第八步：切忌傲慢自大不管什麼事，都存在過猶不及的問題，自信心同樣不例外。相信你自己吧——但不要過了頭。有太多的例子讓我們引以為戒，在職場中我們時刻保持著謙虛但不卑不 亢的態度，在自信的同時把自己的姿態放低，這樣才不會讓別人對你產生清高的看法。盲目的傲慢自大，遲早會搬起石頭砸到自己的腳。
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