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民間偏方 / 其他 / 中醫養生 / 養生太極拳:療心又療身 | 上一個 檢視全部 下一個 |
養生太極拳:療心又療身 | |
養生太極拳強調在練拳的過程中要同時練意,也就是生理、心理同時鍛煉。「練意」在氣功術語中稱為「調意」或「調心」。「調意」可以調養精神意識與組織器官的機能,發揮自身維持健康的本能,就可以自己給自己治病,即療心和自療。當然,人療與治療形體疾病也是很重要的,有時必須經由醫生的說明,本能得以起作用。不過若是既「療心」,又「療身」,二者結合起來就比單純治療形體益處要大得多。養生太極拳主張練拳要用意、松身、練氣、練精氣神,就是這個道理。慢病患者自身練拳治病的實踐證實,練養生太極拳有明顯的治療效果,甚至可以治療許多頑固慢疾病。 |