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解憂五法「愁一愁,白了頭」這是每個人都知道和明白的諺語。然而,在日常的生活中,我們免不了要碰到不如意的事,使我們煩惱、憂愁。長期的煩惱、憂鬱會使身體得病,因而,我們要進行解憂去煩,以下有五個方面介紹:多關心別人當一個人憂悶煩惱的時候,可以試著去說明和關心別人。這樣,你可以瞭解到別人可能也有不少痛苦,甚至他的痛苦比自己還要多,他的憂悶、愁思比自己還要深;另一方面,起碼是當時,可以適度緩解自己心中的憂悶與煩惱。郊遊或旅行若果身體標準,可投身到大自然中去郊遊或旅遊。如長期寫作的人感到心情不快時,可以放下紙筆到庭院或花圃中去走一走;也可安排一次旅遊,到大自然中去,欣賞一下大自然的高山名川,一可以解除疲勞,二可以心情舒暢,忘記心中的不快,陶醉在大自然的懷抱之中。你也許會想,「我有什麼不高興的事嗎?沒有,好像沒有過。」廣交朋友當一個人寂寞無聊的時候,最容易陷入一種憂煩的氛圍之中,這時最好不要獨處於寂寞之中,應該主動地多接近一些樂觀、通達的朋友,遠避寂寞。待人誠懇、積極向上、樂觀進取的朋友,無形之中會使你變得豁達開朗,忘卻憂愁產生一種積極向上的創造生活的潛在能力。洗浴解憂當一個人心情憂悶之時,入浴片刻,也是一種解除憂愁的好方法。不管冷浴熱浴,只須幾分鐘,浴後的感覺一定是輕鬆舒暢,洗去了不少憂愁和煩惱的情緒,有興趣者,不妨一試。