【勵志公式】值得一看！最近一條很火紅的勵志公式

智慧是寶石，如果用謙虛鑲邊，就會燦爛奪目。(高爾基)

話多不如話少，話少不如話好 (證嚴法師)

懂得放心的人找到輕鬆，懂得遺忘的人找到自由，懂得關懷的人找到朋友。

一個美麗的家庭並不能對你發生作用，除非你有一顆美麗的心。

公式一：1.01的365次方=37.78>1

1.01=1+0.01，也就是每天進步一點。

1.01的365次方也就是說你每天進步一點點，一年以後，你將進步很大，遠遠大於「1」。

公式二：1的365次方=1

1是指原地踏步，一年以後你還是原地踏步，還是那個「1」。

公式三：0.99的365次方= 0.026

0.99=1-0.01，也就是說你每天退步一點點，你將在一年以後，遠遠小於「1」，遠遠被人拋在後面，將會是「1」事無成。

與時俱進，不進則退。請警惕，每天只比你努力一點點的人，其實，已經甩你太遠。

有哪些實用的小方法、小技巧、好習慣能讓人每天進步一點點呢？

1.睡前花3分鐘反思

反思今天的所做所為，有哪些做得好，有哪些做的不好，有哪些可以改進。

我現在睡前都會思考今天學習了什麼新的知識，在同事領導相處過程中有沒有講錯話等等。

2.睡前寫下三件今天所做最有意義的事

這樣做有兩個好處：

• 有時候晚上想想，今天好像沒做什麼有意義的事，所以我為了有東西寫會「被迫」自己去跑步或是讀書。

• 在我遇到挫折的時候，我會看看以前寫的內容，發現原來自己每天都在成長，每天都學到新的東西，會從中得到自信。

3.制定專屬的閱讀時間

這個方法是李嘉誠先生曾經說過的，他習慣性的睡前半小時用以閱讀。

大學的時候是不屑於用這個方法的，因為我每天閱讀的時間遠遠超過半小時，根本沒必要制定專屬閱讀時間。後來，畢業後將近一年沒讀過書，每天總會有忙不完的工作，處理不完的事情。所以就照抄了李嘉誠先生的這個方法，現在已經堅持半年了，無論多晚，我都會再讀半小時書再睡，這樣也能讓自己的心更加安靜，睡眠質量也會增強。

一天30分鐘，一年10950分鐘，按工作30年來計算，共328500分鐘，按一本書300分鐘來計算，共1095本書。這個閱讀量我想已經可以超越大部分人了。而你只需每天30分鐘，也就是睡前刷微博朋友圈的時間，很容易堅持。

4.每天的可實踐清單

學習到的知識，學習之後簡化成項目表，經常看一看有沒有哪一項今天就可以去實踐的。我認為實在是一條超讚的建議。

比如，我今天親自去使用有關於讚美的小技巧，明天去使用有關於問候的巧妙模式……這樣的生活充滿了很多小嘗試，不覺得很有新鮮感嗎？

5.給自己制定任務條

就像玩遊戲一樣，將自己的任務做成任務條，一個個的去完成，這樣做起來比較有動力。

例如，我是習慣將一個月的任務先寫下來，然後完成一項畫一項。

6.倒計時工作法

下一個計時APP，例如設定好時間10分鐘，給自己緊迫感。開始工作，立刻行動，不要思考，反正只有10分鐘嘛。

7.微信聯繫他人時盡量傳送到文字訊息，而不是語音，尤其是在群聊時

微信語音有什麼不好？別人可能在開會上課，不方便聽語音。通過語音取得訊息的效率太低。看到連續幾條60秒的語音時，和你不是很熟的人很有可能就直接不聽了，尤其是一個群裡和你不怎麼熟的人。

如果實在需要發語音，可以先發條訊息徵得別人的同意。當然，如果你和對方關係特別好，又經常互發微信語音，那就沒太所謂了。

8.如果無法及時在微信中回復朋友，可以先將他設定為置頂好友

有時你可能很忙無法回復某個朋友的微信。等你忙完後，很可能那位朋友的訊息已經被你千千萬萬的群訊息擠到到下面去了。這樣，你可能會忘記回復這條微信，或是過好幾天才想起來要回復。

為了避免這些尷尬，你可以在收到這個朋友的微信時將其置頂，這樣等你不忙的時候就不會忘記回復了。

9.事情沒辦成，也要告知別人，有始有終

答應幫別人某事後，如果沒辦法辦成，也應該主動告知對方。有時礙於面子，對方可能不好意思詢問你的進度。

主動告知對方自己沒辦成某事，是有始有終的體現，別人也會感激你。

10.開會前，先將手機調至靜音模式，螢幕向下放在桌上

大家開會時，如果你的電話響起，或是螢幕亮起，顯示你收到一條微信，對整個會議會是一種干擾。

11.一分鐘即刻總結

重要的課程、會議完成之後，用一分鐘的時間記錄先重點、難點、以及任務。有些人完了就完了，過後想起來還要問別人到底任務是什麼。這真是一個很好的習慣。

12.練習微笑

很多人知道微笑好啊，但是有些微笑實在難看。你可以練習微笑，尤其是銷售人員。

你知道什麼樣的微笑是最迷人的嗎？告訴你，是嬰兒的微笑——這是和日本某位銷售之神學習的。

13.每天給予對方一個讚美

建議每天至少讚美一個人，這樣會使你的人際關係越來越好。

當然，讚美別人卻不顯得浮誇不顯得虛偽，這是一件很有技術含量的事情。

14.想罵人時深呼吸，暫停5分鐘

罵人的詞語就像拿釘子釘牆一樣，就算把釘子拔出來了，在牆上也會留下釘孔。

曾經的我脾氣很暴躁，動不動就罵人。後來，我學會了一個技巧，每當我想罵人的時候，我都會深呼吸五次。如果還想罵人，我就會去廁所洗個臉，罵馬桶。如果還是生氣，我就會直接跟對方說：「不要跟我講話先，我現在有點生氣，為了避免我罵人，我失陪先。」然後就遠離對方，等安靜下來再找回對方。