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·糖茶取茶葉7克、糖10克,開水沖泡後飲服。有和胃暖脾、補中益氣之功效,適用於婦女經痛、感冒咳嗽等症。·姜茶取去皮的生薑10片、茶葉7克,煮汁飯後飲用。可發汗解表、溫肺止咳,適用於感冒、咳嗽、腸胃炎等症。·蜜茶取茶葉3克,開水沖泡一杯後去渣,稍冷後加蜂蜜2毫升調勻飲用。可止渴養血、潤肺益腎,適用於便秘、脾胃不和等症。·醋茶取茶葉3克,開水沖泡一杯後去渣,加陳醋1毫升飲用。可和胃止痢、散淤活血,適用於痢疾、小兒蛔蟲、腹痛等症。·花茶取烏龍茶及茉莉花、玫瑰花、白菊花、白扁豆花沖泡服用,適用於更年期煩躁不安、精神抑鬱、高血脂、高血壓等症。·翠衣涼茶取西瓜皮若干,切碎煮沸20分鐘後,加入茶葉、薄荷,繼續煮沸3分鐘,去渣取汁飲用。適用於夏季防暑降溫。·桔皮茶將桔皮洗淨切絲曬乾後和茶葉一起開水沖泡。適用於理氣開胃、醒腦提神。 要多運動,運動促進血液迴圈,津液自然充溢。同時還要注意不要情緒過激,心情煩躁往往會產生心火,灼燒津液,使自己口舌乾燥,從全身及情緒方面把握自己